Litchi: Yararlar─▒ Ve Erdemleri

Pembe Çin lychee meyvesi

Lychee veya Litchi Chinensis, ├Âzellikleri ├žok veren bir meyvedir sa─čl─▒k i├žin yararlar ve erdemler.

Sapindaceae ailesine aittir. Bu meyve a─čac─▒ ├çin'e ├Âzg├╝d├╝r, dolay─▒s─▒yla "Kiraz A─čac─▒ ├çin" takma ad─▒d─▒r. S─▒cak ve nemli ortamda, bu a─ča├ž yirmi metreye ula┼čabilir.

Beyaz ve tatl─▒ etli ve pembe kabu─čuyla yuvarlak ┼čekilli bu atipik meyve, sadece kas─▒mdan ocak ay─▒na kadar mevcuttur.

Bir├žok ├že┼čitte lyche var, ama raflar─▒m─▒zda sadece birka├ž tane var.

Hem egzotikli─či hem de sa─čl─▒─č─▒m─▒z ve g├╝zelli─čimiz i├žin hay─▒rsever ├Âzellikleri i├žin lychee'yi seviyoruz.

Litchi, k├╝├ž├╝k hikaye i├žin:

├çin, ├ža─č─▒m─▒zdan 2000 y─▒l ├Ânce litchi b├╝y├╝yor. Mutlulu─čun ger├žek sembol├╝, lychee, imparatorlara teklif olarak teklif edildi. Ge├žmi┼čte, lychee antaljik ├Âzellikleri i├žin zaten kullan─▒ld─▒.

Daha sonra, lychee, 18. y├╝zy─▒lda Fransa'ya geldi ve bug├╝n lychee yeti┼čtiren Frans─▒z Adalar─▒na (Reunion ve Madagascar) yay─▒ld─▒.

Lychee: sa─čl─▒k i├žin yararlar ve erdemler

Lychee'nin bir├žok erdemleri vard─▒r.

─░lk olarak, lychee a─čr─▒lar─▒ yat─▒┼čt─▒r─▒r. Bu bir analjezik Ba┼č a─čr─▒s─▒ ve mide a─čr─▒lar─▒ durumunda etkilidir.

├ço─ču meyve gibi, lyche lifte y├╝ksektir (1.5 g). Onlar d├╝zenler ba─č─▒rsak ge├ži┼či ve sindirimi kolayla┼čt─▒rmak. B├Âylece lychee ├žareler kab─▒zl─▒k ve rahatlat─▒r a─čr─▒ ve mide ek┼čimesi. Y─▒l sonu maratonundan sonra sindirim sistemimizi yat─▒┼čt─▒rmak i├žin idealdir.

Lychee, bir Anti-kanser:

Lychee ilgin├ž bir kaynakt─▒rantioksidanlar. Bunlar, sa─čl─▒─č─▒m─▒za zarar veren ve belirli kanserler ve di─čer hastal─▒klardan sorumlu olan serbest radikalleri etkisiz hale getirir.

Antioksidan olarak belli ki C vitaminiba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemine dahil. o savunma sistemimizi uyar─▒r Baz─▒ patojenlerin (├Âzellikle viral) sald─▒r─▒lar─▒na kar┼č─▒

Kardiyovask├╝ler sistemimiz i├žin Lychee:

Lychee, k├Ât├╝ kolesterol oran─▒n─▒ ve arterlerde birikmesini azalt─▒r.

Ayr─▒ca, o getiriyor potasyum, h├╝cre i├ži ortam─▒n ana iyonu. Kardiyak kas─▒lmada ve kan bas─▒nc─▒n─▒n d├╝zenlenmesinde ├Ânemlidir.

Yani lychee Kardiyovask├╝ler hastal─▒k riskini s─▒n─▒rlar ve diyabet.

─░├ž kullan─▒m: Her g├╝n bir bardak likche suyu i├žmek tavsiye edilir.

Kilo kayb─▒ i├žin Lychee:

Bu egzotik meyve, makul bir 66 kcal / 100 g sunar. Lychee sa─čl─▒kl─▒ bir diyetin par├žas─▒d─▒r. Suistimal edilmemelidir.

Lychee, bir anti-yorgunluk:

Sporcular bunu seviyor ├ž├╝nk├╝ lyche'nin yard─▒m etti─či bilinmektedir kas tonusu. Ek olarak, yorgunluk durumunda sizi uyarmak ├žok etkilidir. Hamile kad─▒nlar i├žin de ├Ânerilir.

Lychee ayr─▒ca kolesterol├╝n d├╝┼č├╝r├╝lmesinde ve oksijen ta┼č─▒yan k─▒rm─▒z─▒ kan h├╝crelerinin ├╝retiminde yer alan B grubu vitaminleri de i├žerir.

Ayr─▒ca bir├žok i├žerir mineraller ve eser elementler gibi organizasyonun d├╝zg├╝n ├žal─▒┼čmas─▒ i├žin gerekli olan kalsiyum Kemik ve di┼č sa─čl─▒─č─▒ i├žin demir anemiye kar┼č─▒ oldu─ču kadar sodyum, aras─▒nda fosfor ve Magnezyum.

Mutfakta Lychee:

li├ži

Lychee% 80 sud─▒r. 15 gram karbonhidrat ve lipid i├žermez.

Onun erdemleri zevk i├žin lychee pi┼čirmek nas─▒l?

Lychee, tuzlu, ├ži─č pi┼čmi┼č olarak tatl─▒ olarak yenebilir.

Meyve salatas─▒lyche egzotikli─či getirecek. Hindistan cevizi veya greyfurt ile ├žok iyi gidiyor.

Ayr─▒ca ┼čerbette, kokteylde, re├želde ve neden k├Âp├╝kte olmas─▒n clafoutis?

M├╝kemmel yapmak i├žin litchi ├ži├žeklerini, beyaz ve yapraks─▒z olarak kullan─▒yoruz balseveceksin.

Lychee senin tabaklar─▒na davet ediyor. Tavuk k├Âri veya karides ile yer var. Ama ayr─▒ca ├ži─č bal─▒k ile.

Lychee ile gurme fikirler:

─░nce dilim lychee ekleyin tiramisu.

Bir aperatif olarak verrinde, lychees ile karides ve deavukat.

Lychees'─▒n─▒z─▒ kavanozlar─▒n i├žine koyun ve sezonun d─▒┼č─▒nda bile ge├žirin.

Lychee, bir g├╝zellik hilesi:

Lychee ve antioksidan ├Âzellikleri, cilt h├╝crelerinin yenilenmesini sa─člar. Lychee, cildi nemlendirir, nemlendirir ve azalt─▒r. Sa├ž b├╝y├╝mesi i├žin de faydal─▒d─▒r.

Lychee ile k─▒┼č maskesi: 5 kar─▒┼č─▒k lychees ile bir yumurta beyaz─▒ (veya yar─▒m muz) kar─▒┼čt─▒r─▒n. Elde edilen kar─▒┼č─▒m─▒ y├╝z├╝n├╝ze uygulay─▒n. Daha sonra 20 dakika sonra durulay─▒n.

Temiz, tats─▒z bir cilt i├žin: Pamu─čunuzu lychee suyu ile ─▒slat─▒n.

Lychee hakk─▒nda ak─▒ll─▒ tavsiye:

Lychee tutmak: Oda s─▒cakl─▒─č─▒nda birka├ž g├╝n veya buzdolab─▒n─▒n daha keskin ├žekmecesinde bir hafta.

Biliyor muydun Rambutan ya da "Hairy Litchi" olarak da adland─▒r─▒lan, ayn─▒ zamanda Sapindaceae ailesine aittir. Bununla birlikte, benzerliklerine ra─čmen, hi├žbir ┼čekilde lychee ile ayn─▒ t├╝r├╝n bir par├žas─▒ de─čildir.

Video: Faydaları saymakla bitmeyen LİÇİ meyvesi.

Arkada┼člar─▒nla ÔÇőÔÇőPayla┼č