Pancar: Faydalar─▒ Ve Erdemleri

Loading...

Loading...

pancar

pancar bitkilerin bir alt t├╝r├╝ olan aile aras─▒nda Amaranthaceae. Onun i├žin yeti┼čtirilir etli k├Âklerve olarak kullan─▒ld─▒ sebze. ├ť├ž tane var varyete Pancar: Sar─▒, beyaz ve k─▒rm─▒z─▒ (en ├žok t├╝ketilen).

pancar yapraklar─▒ t├╝ketilebilir sel veya pi┼čmi┼č gibi ─▒spanak. ├ľzellikle zenginler vitaminler ve mineraller.

Pancar kelimesi "Bette "(yapraklar─▒ i├žin yeti┼čtirilen bitki) ve"rave "(K├Âk i├žin yeti┼čtirilen sebze bitkisi).

Pancar sadece k├Âkleri ve yapraklar─▒ i├žin yeti┼čtirilmez. Ayn─▒ zamanda ├╝retimi i├žin kullan─▒l─▒r ┼čeker, ┼čeker pekmezi ve alkolyan─▒ s─▒ra yem bitkisi.

Her zaman oldu─ču gibi, Farkl─▒ sa─čl─▒k problemlerini tedavi etmek. Hangileri? Bu yumru hakk─▒nda daha fazla bilgi edinin.

Sebze bah├žesi: iyi pancar yeti┼čtiricili─či

K├╝├ž├╝k bir hikaye i├žin pancar

yerli Akdeniz havzas─▒ veOrta Asyapancar beri sebze say─▒l─▒reskilik. Bununla birlikte, ondokuzuncu y├╝zy─▒la kadar, pancar─▒n d├╝nyaya yay─▒lm─▒┼č olmas─▒ de─čildi.Avrupa.

─░svi├žre ve Savoy'da pancar da "k─▒rm─▒z─▒ havu├ž" olarak adland─▒r─▒l─▒r.

Pancar: erdemler ve sa─čl─▒k yararlar─▒

Pancar k├Âkleri y├╝ksek kalitede C vitaminionun yapraklar─▒ bir kaynak iken A vitamini. Onlar da kaynak elyaf,folik asit veantioksidanlar.

betaninpancar─▒n rengini veren pigmentlerden biri, cilt kanseri, aras─▒nda karaci─čer ve akci─čer. Onlar─▒n yan─▒nda karotenoidler (pancar yapraklar─▒), dahil olmak ├╝zere baz─▒ kanserleri ├Ânlemeye yard─▒mc─▒ olabilir meme kanseri ve akci─čer kanseri.

pancar suyubu arada, zengin nitratlars├╝rekli ├žabalar s─▒ras─▒nda oksijenin maliyetini azaltacakt─▒r: bunun olumlu etkileri olacakt─▒r. spor performanslar─▒.

K├Âk├╝n y├╝ksek nitrat i├žeri─či de a┼ča─č─▒ indirmeyi m├╝mk├╝n k─▒lar. kan bas─▒nc─▒ve bu y├╝zden sava┼č─▒nhipertansiyon.

Pancar g├╝├žl├╝ bir g├╝ce sahip antioksidan. D├╝zenli t├╝ketim kat─▒l─▒yor ba─č─▒rsak sa─čl─▒─č─▒ ve ba─č─▒┼č─▒kl─▒k savunmas─▒n─▒ g├╝├žlendirmek. Ayr─▒ca rahatlatmaya yard─▒mc─▒ olur ba┼č a─čr─▒s─▒.

Pancar yapraklar─▒n─▒n t├╝ketimi m├╝cadele etmeyi m├╝mk├╝n k─▒lar mak├╝ler dejenerasyon, katarakt ve o retinitis pigmentosa.

├çal─▒┼čmalar son zamanlarda pancarlar─▒n azaltabildi─čini g├Âsterdi k├Ât├╝ kolesterol ve v├╝cuttaki iyi kolesterol├╝ artt─▒r─▒n.

Pancar ve kullan─▒m, dozaj, kullan─▒m talimatlar─▒

Pancar t├╝ketilir pi┼čmi┼č veya sel. rendelenmi┼č veya ince dilimler halinde kesilmi┼čtadabilirsin salata.

Pancar da takdir edilebilir tatl─▒.

pancar yapraklar─▒ ile ayn─▒ ┼čekilde pi┼čirin ─▒spanak.

Ayr─▒ca, irade tad─▒ alma f─▒rsat─▒n─▒z var. pancar suyu.

Pancar b├╝y├╝mek

Pancar en pop├╝ler sebze t├╝rlerinden biridir yeti┼čtirmek i├žin basit. O g├╝├žl├╝ ve dayan─▒kl─▒. So─čuktan korkmuyor.

Sebze bah├žesi: iyi pancar yeti┼čtiricili─či

Pancar herhangi bir arazide bulunursa, ├Âzellikle yumu┼čak ve hafif topraklardan ho┼član─▒r.

Mart-nisan aylar─▒nda, yar─▒m-uzun-uzun ├že┼čitleri, nisan-may─▒s veya haziran aylar─▒nda, yuvarlak veya yass─▒ ├že┼čitler i├žin, 30 cm aral─▒klarla, s─▒─č oluklarda ekilir.

Pancar hasad─▒, ekim d├Ânemine ba─čl─▒ olarak may─▒s ay─▒ndan a─čustos sonuna kadard─▒r.

Pancar hakk─▒nda ak─▒ll─▒ tavsiye

Pancarda g├╝├žl├╝ bir ┼čekilde bulunan folik asit sayesinde, bu sebze hamile kad─▒nlar i├žin tavsiye.

┼×├╝pheniz varsa, tavsiyelerinizi sormaktan ├žekinmeyin. doktor.

Loading...

Video: Pancar ├že┼čitleri. Giresunlu ┼čef Erdemin mutfa─č─▒. GiresunÔÇÖda pancar yenir..

Loading...

Arkada┼člar─▒nla ÔÇőÔÇőPayla┼č