Keçi Ve Quinoa Ile Kavrulmuş Potimarron

Loading...

Loading...

1353917858potimarronrotiauchevreetquinoa

Kabak pişirmek için özgün ve gurme bir yol arıyorsanız, burada quinoa, gerçek bir muamele eşliğinde keçi peyniri ile kavrulur.

Hazırlık süresi: 10 dakika

Pişirme süresi: 25 dakika

4/5 kişi için Malzemeler:

Sepet içinde:

  • 1 küçük kabak
  • 6 diş sarımsak
  • Organik quinoa 200 gr
  • 100 gr taze keçi peyniri
  • 30 gr fındık bütün

Dolapta:

  • 2 yemek kaşığı. zeytinyağı çorba kaşığı
  • biraz fleur de sel
  • ince tuz

Ayrıca okumak için: sağlık için quinoa faydaları ve erdemleri

Keçi ve Quinoa Tarif ile Kavrulmuş Potimarron

Fırını 200° C'ye ısıtın (Th.7).

  • Kabak yıkayın, ikiye bölün, sonra 1 çorba kaşığı kullanarak tohumları çıkarın. çorba.
  • Her ½ kabak 1.5 cm dilimler halinde kesin, sonra her dilimi 3'e.
  • Parçaları bir pişirme kabına yerleştirin (eğer mümkünse tek bir tabakada). 2 yemek kaşığı ekleyin. zeytinyağı, biraz fleur de sel, deri ile sarımsak karanfil ve kabak yağı parçalarını kaplamak için karıştırın.

25 dakika pişirin. pişirme sırasında iki kez karıştırılarak. Kabak ihale ve altın kahverengi olmalıdır.

  • Bu arada, kinoa durulayın, 2 kez su hacmi, yani 400 ml ile bir tencereye koyun.
  • Bir kaynatın, daha düşük bir ısıya getirin, 1 çorba kaşığı ekleyin. ince tuz, daha sonra tüm sıvı emilir ve quinoa pişirilir kadar 12 dakika pişirin.
  • Kapağı kapatın ve 5 dakika boyunca ısınmaya bırakın.

Fındıkları ezin.

Kabak pişince, kinoa tabaklara bölün. Kabak, sarımsak, doğranmış peynir ve ezilmiş fındık ekleyin.

Pascale Week'in numarası:

Biraz rosimar potimarron varsa, onu bir kadife sezonu yapmak için biraz et suyu ile karıştırmaya davet ediyorum. Bu lezzetli!

Ayrıca okumak için: sağlık için quinoa faydaları ve erdemleri

Loading...

Video: .

Loading...

Arkadaşlarınla ​​Paylaş